"Cuidados Respiratórios em Dias de Calor: Como Proteger-se"

A saúde respiratória é diretamente impactada pelo calor, e é crucial proteger-se adequadamente. Este aviso é emitido pela Direção-Geral da Saúde (DGS) numa publicação nas redes sociais, onde se enfatiza que as temperaturas superiores a 25ºC podem comprometer a função pulmonar, tornando a respiração mais difícil.

A DGS também destacou que, em dias de calor intenso, podem surgir ou agravar-se sintomas como tosse, chiado no peito e falta de ar. As populações mais vulneráveis a essas condições incluem crianças, idosos e indivíduos com doenças respiratórias, como asma ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica.

Para garantir a sua saúde e bem-estar durante estes dias quentes, a DGS recomenda a adoção de sete medidas essenciais:

• Mantenha-se hidratado, bebendo água frequentemente.
• Evite expor-se ao sol nas horas mais quentes.
• Use roupas leves e frescas.
• Procure espaços frescos e ventilados.
• Se necessário, utilize ar condicionado.
• Realize atividades físicas em horários mais frescos.
• Persevere nas rotinas de medicação, se aplicável.

A proteção em dias de calor não só ajuda a prevenir os sintomas respiratórios como também contribui para o bem-estar geral. Lembre-se, cuidar da saúde é essencial!

Além disso, para o dia 14 de agosto, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) antevê uma leve descida da temperatura no Sul e um ligeiro aumento nas regiões Norte e Centro. As temperaturas mínimas poderão oscilar entre os 15ºC em Viana do Castelo e os 26ºC em Portalegre, enquanto as máximas variam de 26ºC em Aveiro a 40ºC em Castelo Branco e Évora.

Além disso, mais de 120 concelhos no interior do Norte e Centro e no Algarve estão classificados com risco máximo de incêndio, segundo o IPMA.