Cuide da sua audição durante os festivais de verão: dicas essenciais

Com o verão a trazer consigo uma série de festivais de música, como o Sumol Summer Fest, NOS Alive e Vodafone Paredes de Coura, muitos apreciadores de música vão se preparar para celebrar ao ar livre. No entanto, a experiência vibrante pode ter um preço para a saúde auditiva.

A otorrinolaringologista Daniela Ribeiro, do Hospital Trofa Saúde de Alfena, alerta que a afluência a estes eventos tem aumentado, e com isso surgem preocupações relacionadas com a audibilidade. "A exposição contínua a volumes elevados pode ocasionar danos progressivos na audição, levando a zumbidos e, em casos extremos, à surdez", afirma.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que mais de mil milhões de jovens entre os 12 e os 35 anos estejam em risco de perda auditiva por conta de séria exposição a sons intensos em festas e concertos. O perigo aumenta com níveis de decibéis superiores a 100dB, uma situação comum em festivais, que pode causar danos em apenas 15 minutos.

Recomendações para proteger a audição:

1. Utilize protetores auriculares: Optar por tampões específicos para concertos, que podem ser encontrados em farmácias e lojas de música, ajuda a reduzir o volume sem distorcer o som.
2. Afaste-se das colunas: Manter uma distância de 10 a 15 metros das fontes sonoras principais diminui significativamente a exposição ao ruído e permite desfrutar da música sem prejuízos.
3. Faça pausas auditivas: Reserve intervalos de 10 minutos em áreas mais tranquilas para ajudar a restabelecer a sensibilidade do ouvido e minimizar a fadiga auditiva.
4. Evite auriculares antes e depois: Ouvir música com auriculares imediatamente antes ou após um festival pode agravar danos auditivos. O ideal é ouvir sons suaves ou selecionar o silêncio nos intervalos.
5. Fique atento a sinais de alerta: Se sentir dor ou desconforto auditivo, afaste-se da fonte ruidosa. Se a sensação de zumbido persistir por mais de 24 horas, consulte um médico.

A especialista conclui: "Proteger a audição é simples e crucial. Ao seguir estas recomendações, poderá aproveitar os festivais sem arriscar a saúde auditiva no futuro."