Menopausa em Mulheres: Risco Elevado para a Saúde Cardiovascular

A menopausa é uma fase desafiante na vida de muitas mulheres, marcada por uma variedade de sintomas, desde o aumento da gordura abdominal até ondas de calor e alterações na pele. No entanto, a falta de atenção adequada aos cuidados durante esta transição pode comprometer seriamente a saúde cardiovascular.

Um recente estudo publicado no jornal Menopause, e mencionado pela Best Life, descobriu que 80% das mulheres na menopausa estão sob risco acrescido de problemas cardiovasculares, especialmente se a sua pontuação no Life's Essential 8 (LE8) for considerada baixa. Este indicador avalia comportamentos de saúde que influenciam a saúde do coração.

Os dados revelam que apenas 20% das mulheres analisadas mantêm pontuações "ótimas" no LE8 durante a menopausa. O LE8 abrange aspectos como dieta, atividade física, exposição ao tabaco, qualidade do sono, índice de massa corporal, níveis de colesterol, glicemia e pressão arterial.

O professor Samar R. El Khoudary, principal autor do estudo e especialista em epidemiologia na Escola de Saúde Pública de Pitt, comentou que, apesar do aumento do risco cardiovascular durante esta fase, a menopausa representa uma oportunidade para as mulheres tomarem ações preventivas em relação à saúde do seu coração.

Estudos anteriores têm relacionado a privação de sono à subida do risco de doenças cardiovasculares. Uma pesquisa de 2024 indicou que mulheres na pré-menopausa e início da perimenopausa, que dormem menos de sete horas por noite e têm perturbações no sono, estão mais vulneráveis a AVCs e enfartes do miocárdio.

As diretrizes do Life's Essential 8 recomendam que os adultos durmam entre sete a nove horas por noite. Uma higiene do sono inadequada pode aumentar a probabilidade de desenvolver não só doenças cardíacas, mas também problemas como depressão e ansiedade.

El Khoudary sublinhou a relevância destas descobertas: "Considerando que as doenças cardíacas são a principal causa de morte entre mulheres, é crucial implementar intervenções médicas e mudanças de estilo de vida que promovam uma saúde cardíaca robusta durante e após a menopausa."

A investigação analisou dados de saúde de 2924 mulheres na menopausa, proveniente do Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN). As autoras mediram a saúde cardiovascular das participantes usando os critérios do Life's Essential 8, avaliados em vários momentos ao longo do estudo.

Os resultados mostraram que mulheres com pontuações LE8 mais elevadas tinham um melhor estado de saúde cardiovascular, com apenas 21% a relatar pontuações ideais. Os riscos cardiovasculares aumentaram significantemente entre aquelas com resultados baixos no LE8.

Os quatro fatores do LE8 que mais impactam a saúde cardíaca incluem glicemia, pressão arterial, qualidade do sono e uso de nicotina. Curiosamente, o sono destacou-se como um indicador chave para problemas de saúde a longo prazo associados a doenças cardiovasculares.