A Verdade Sobre a Esfoliação Diária da Pele

A esfoliação da pele é uma prática comum que ajuda a remover as células mortas, promovendo uma aparência mais radiante. No entanto, a questão que se coloca é: devemos esfoliar todos os dias?

Segundo o HealthDigest, a esfoliação diária não é apropriada para todos os tipos de pele. Para aqueles com pele oleosa e tendência ao acne, uma esfoliação diária pode ser benéfica, pois ajuda a evitar a acumulação de células mortas que obstruem os poros.

Por outro lado, indivíduos com pele normal, seca, sensível ou envelhecida devem moderar a frequência, já que a esfoliação excessiva pode ser agressiva. A pele necessita de tempo para regenerar-se e, muitas vezes, menos é mais. Além disso, ao contrário do que muitos pensam, a esfoliação não previne o aparecimento de rugas.

A médica Meera Adhikari, do HealthShots, salienta que, embora possa parecer tentador esfoliar à medida que a pele envelhece, a frequência ideal para peles secas é de uma a duas vezes por semana. Esfoliar em excesso pode levar a um aumento da secura da pele.

Para peles mistas ou normais, recomenda-se a esfoliação em dias alternados, sempre atenta a sinais de irritação, como vermelhidão ou sensibilidade.

Adicionalmente, é importante ajustar a esfoliação conforme as estações. No inverno, com temperaturas mais frias e menos humidade, é aconselhável reduzir a frequência e aumentar a hidratação. Em contrapartida, no verão, quando a pele tende a ficar mais oleosa, pode-se aumentar a frequência de esfoliação.

Mas como deve ser realizada a esfoliação? Os especialistas do Área de Mulher sugerem um processo passo a passo. Primeiro, é fundamental limpar bem a pele com um sabonete apropriado. Depois, aplique o esfoliante nas pontas dos dedos e, com a pele ainda húmida, faça movimentos circulares suaves, concentrando-se em cada área por cerca de 30 segundos. Finalmente, enxague bem e finalize com um hidratante adequado ao seu tipo de pele para manter a vitalidade e suavidade da derme.

No que diz respeito ao couro cabeludo, a esfoliação pode também ser benéfica, uma vez que ajuda a remover células mortas e a melhorar a circulação. No entanto, é crucial não exagerar, pois o uso excessivo ou de produtos agressivos pode resultar em irritação, secura ou aumento da sensibilidade, conforme explica Meera Adhikari.